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घर पर वर्कआउट करने वाले यह जरूर पढ़ेघर पर वर्कआउट करने वाले यह जरूर पढ़े
घर पर कसरत करने वाले एक ही कसरत को रोज करते हैं और खूब करते हैं. फिर वह कहते है कि मैं रोज 300 पुशअप्स, 100 चिनअप्स लगाता हूं बॉडी नहीं बन रही वगैरा वगैरा. कसरत का अपना साइंस है. इतनी पुशअप्स रोज...
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वजन घटाने के लिए थोड़ा थोड़ा कर के खायेवजन घटाने के लिए थोड़ा थोड़ा कर के खाये
अक्सर वजन काम करने की चाह में लोग भोजन करना छोड़ देते है नतीजन उनके शरीर में कमजोरी आने लगती है. लेकिन हम आपको बता दे की वजन काम करने के लिए खाने को पूरी तरह से छोड़ना जरूरी नहीं है. बल्कि आप थोड़ा थोड़ा...
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वजन कम करने के यह तरीके है बेकारवजन कम करने के यह तरीके है बेकार
खाली पेट कसरत करें: ये आइडिया फालतू है. खाली पेट कोई जंग नहीं जीती जा सकती. ऐसा करने से आप खुद को कमजोर करेंगे. यही नहीं जब बॉडी में एनर्जी होगी ही नहीं तो बर्न कहां से करेंगे. इससे जिम में आपकी...
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बेदाग़ चेहरा पाने के लिए अपनाए यह नुस्खेबेदाग़ चेहरा पाने के लिए अपनाए यह नुस्खे
पपीते को पीसकर उसमे थोडा सा शहद और थोडा सा निम्बू का रस मिलाकर एक पेस्ट बना ले. इस पेस्ट को अपने चहरे पर लगाये. जब यह पेस्ट सूख जाये तो इसे ताज़े पानी के साथ धो ले. इसके प्रयोग से आपका चेहरा बेदाग़ और...
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चेहरे को चमकाने के तीन कारगर तरीकेचेहरे को चमकाने के तीन कारगर तरीके
लड़का हो या लड़की हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा बेदाग़ और गोरा हो. निखरी हुई त्वचा पाने के लिए लड़के और लडकियाँ ना जाने कौन–कौन से उपाय करते है. और ये उपाय आपकी तवचा के लिए नुक्सानदायक भी हो सकते है....
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पाए मजबूत और सुन्दर नाखूनपाए मजबूत और सुन्दर नाखून
रोज़ाना रात्रि में सोने से पूर्व हाथों को अच्छे से साफ़ करके उनपर किसी coldcream का उपयोग अवश्य करे. इससे दिनभर की गंदगी साफ़ हो जायगी तथा हाथों की त्वचा को उचित पोषण मिल सकेगा. इसके अलावा अक्सर रात को...
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आकर्षक स्तन पाने का उपायआकर्षक स्तन पाने का उपाय
सुडौल व उन्नत वक्ष आपके सौन्दर्य में चार-चाँद लगा सकते है. इस बात में कोई दोराय नहीं है की सुन्दर एवम् सुडौल वक्ष प्रक्रति की देन है परन्तु फिर भी उनकी उचित देखभाल से इन्हें सुडौल व गठित बनाया जा सकता...
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मोटापे को कहे अलविदामोटापे को कहे अलविदा
यदि आप भी करोडो लोगो की तरह अपना वजह काम करना चाहते है तो यह करे. प्रतिदिन योगासन और कसरत करना ना भूले. सारे दिन में एक ही समय हल्का भोजन करना इससे भी मोटापा काम हो जाता है. साथ ही साथ हमें हरी...
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वजन कम करना है तो सब्जी मार्केट से करे इन चीजों की शॉपिंगवजन कम करना है तो...
आजकल हर कोई अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहता है. जहां आज की युवा पीढ़ी फिट रहने की हर संभव कोशिश करती है, वहीं समस्या तब होने लगती है जब जटिल जीवनशैली की वजह से वे ऐसा कर पाने में असमर्थ होने लगते...
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अब चावल खा कर पाए कोमल त्वचाअब चावल खा कर पाए कोमल त्वचा
चावल भारतीय खाने का एक प्रमुख तत्व है. हमारे घरों में चावल बनता तो हर रोज है लेकिन केवल इसलिए कि ये आहार का हिस्सा है. कम ही लोग होते हैं जो बतौर हेल्दी फूड इसे बनाना और खाना पसंद करते हैं. पर आपको ये...
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दूध से नहाने से होता है स्किन को फायदादूध से नहाने से होता है स्किन को फायदा
अब तक आप दूध पीते आये होंगे. लेकिन क्या होगा जब आप दूध से नहाएंगे? सुनने में यह थोड़ा अजीब सा लगे लेकिन यह एक अच्छा आईडिया साबित हो सकता है. यदि आपके पास पैसों की कमी नहीं है तो आप अपने नहाने के लिए एक...
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बाल गिरने और आपके तकिए में क्या है संबंध?बाल गिरने और आपके तकिए में क्या है...
अकसर सोने के दौरान हमारे बालों और तकिए के बीच रगड़ होती है. जिसके कारण बाल रूखे हो जाते हैं और उनका मॉइश्चर उड़ जाता है. कई बार बालों और तकिए की रगड़ के चलते बाल बीच में से ही टूट जाते हैं. ऐसे में आप...
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शहद और नारियल से करे अपनी स्किन को प्रोटेक्टशहद और नारियल से करे अपनी स्किन...
गर्मी में अपनी स्किन को प्रोटेक्ट करना बहुत जरूरी हो जाता है ऐसे में शहद और नारियल सब से ज्यादा कारगर उपाय है. तो आइये जाने इसका उपयोग कैसे किया जाए. शहद: शहद का इस्तेमाल यूं तो कई तरीके से आप करते...
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मृत त्वचा को साफ़ करने का अचूक उपायमृत त्वचा को साफ़ करने का अचूक उपाय
मृत त्वचा यानि की डेड स्किन की समस्यां काफी आम होती जा रही है. ख़ास तौर पर गर्मी में इसका प्रकोप कुछ ज्यादा ही देखने को मिलता है. यदि आप सोच रहे है कि मृत त्वचा यानि कि डेड स्किन क्या बल है तो हम आपको...
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बाल, पिंपल्स, स्किन हर समस्या का इलाज है यह दो पदार्थबाल, पिंपल्स, स्किन हर...
आज कल के प्रदुषण से भरे वातावरण के चलते युवा वर्ग में भी बालों की समस्या देखी जा सकती है. जहाँ एक समय में बाल बुढ़ापे में झड़ते थे अब जवानी में ही जा रहे है. वहीँ दूसरी और इस प्रदुषण के कारण लोगो के...
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मोटापा दूर करने के लिए दूध के साथ खाये यह मीठा पदार्थमोटापा दूर करने के लिए...
मोटापा आजकल देश की बड़ी समस्यां बना हुआ है. पहले तो यह सिर्फ अमेरिका जैसे देशो में ज्यादा तादाद में होता था लेकिन अब बढ़ते जंक फ़ूड के शौक के चलते भारतीय लोग भी इसके शिकार होते जा रहे है. यदि आप ने...
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इस वजह से काम होते है बाल. जानिए इलाजइस वजह से काम होते है बाल. जानिए इलाज
दो मुंहे बाल अक्सर बालों की वृद्धि में रुकावट पैदा करते है. इनकी वजह से कंघी करते समय बाल टूट जाया करते है. इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को सिवाय उन्हें कटा देने के कोई उपाय समझ नहीं आता. कुछ उपाय हैं...
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धूप में डार्क हो रही स्किन के लिए आजमाए यह नुस्खाधूप में डार्क हो रही स्किन...
गर्मी का मौसम इस दौरान अपना कहर बरसा रहा है. दिन में धूप इतनी तेज होती है कि अच्छे अच्छे को पसीना ला दे. इस मौसम में बाहर जाने की इच्छा भी नहीं होती है. लेकिन जब कोई काम आता है तो मन मार कर बाहर जाना...
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गर्मी में पिंपल्स दूर करने के लिए घर ले आये यह फलगर्मी में पिंपल्स दूर करने...
गर्मी में पसीना आने से और धुप के चेहरे पर पढ़ने से पिंपल्स ज्यादा होते है. जब यह पिंपल्स चेहरे पर निकल आते है तो आसानी से जाने का नाम नहीं लेते. इन्हे देखते ही मन करता है इन्हे हाथों से फोड़ दे. लेकिन...
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आम से साफ़ होगा चेहराआम से साफ़ होगा चेहरा
फलों का राजा कहलाने वाला आम खाने में जितना स्वादिष्ठ होता है उतना ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद. आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आम से आपका चेहरा बहुच अच्छे से साफ हो सकता है और एक चमकता चेहरा आपका हो...
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