आप जब भी ब्यूटी पार्लर जाती है तो चेहरे की मसाज तो करवाती ही होगी. लेकिन क्या आप ने कभी सोचा है आपकी मसाज सही तरीके से हुई भी है या नहीं? आइये जाने क्या है चेहरे की मसाज का सही तरीका.

ऊपर की तरफ- मसाज करने का सबसे पहला नियम है कि ये हमेशा नीचे से ऊपर की ओर होता है. चेहरे की मसाज करते समय हमेशा ध्यान रखें कि ब्यूटिशियन आपकी मसाज ऊपर की तरफ कर रही है कि नहीं. अगर वो ऊपर से नीचे की तरफ कर रही है तो वो काफी गलत ढंग से मसाज कर रही है. इससे स्कीन टोन होने की बजाय ढीली हो जाएगी. 

होंठ और ठुड्डी - होंठ और ठुड्डी के आस-पास झुर्रियां और एजिंग लाइन सबसे अधिक दिखती हैं. इसलिए इस हिस्से की मसाज काफी नाजुक हाथों से और जरूर की जाती है. ठुड्डी की मसाज करते वक्त उंगलियों के पोरों से ठुड्डी पर हल्का दबाव डालकर, धीरे-धीरे बाहर और ऊपर की तरफ घुमाया जाता है. इसी तरह नीचे के होंठ, ऊपर के होंठ औऱ फिर नाक के बगल में हल्की उंगुलियों से मसाज की जाती है. अगर ब्यूटिशियन ऐसा नहीं कर रही है या इन हिस्सों पर कम टाइम दे रही है तो वो मसाज अच्छे से नहीं कर रही है. 

गाल - गालों की मसाज करने के दौरान उंगलियों को नाक के पास रखकर और गालों की मसाज करते हुए कानों तक ले जाया जाता है और सुंदर गुलाबी गाल के लिए बीटरूट पैक ज्यादा कारगर होता है. 

कान - कान की मसाज करने के दौरान इस हिस्से में उंगुलियों को गोल-गोल करते हुए पूरे कान और इअर्लोब (लोलकी) की मालिश की जाती है औऱ फिर इसे दो से तीन बार दोहराया जाता है. 

आईब्रो - आईब्रो की सही ग्रोथ के लिए इस हिस्से की मालिश जरूरी है. इस हिस्से की मालिश उंगली और अंगूठे से आइब्रो (भौहें) के किनारों को धीरे से दबाते हुए भौंहों की शुरुआत के स्थान पर ले जाया जाता है. फिर वापस लौटते है। इस प्रक्रिया को दोहराते हुए मालिश की जाती है. 

हेड मसाज - माथे की मसाज करने के दौरान माथे के मध्यभाग में उंगलियां रखकर बाहर (सर) की तरफ धीरे-धीरे मसाज की जाती है. 

आंखें - अपनी उंगलियों को आंखों के चारों तरफ उंगुलियों को रखकर, आंखों के कोनों को ऊपर की तरफ खींचा जाता है. अब अंगूठे से पलकें मूंदकर रिलैक्स करें.

1. मॉइश्‍चराइजर का इस्तेमाल करें: यह कहने की जरूरत नहीं है कि बदलते मौसम का असर हमारे शरीर से ज्यादा हमारे चेहरे पर दिखता है. मगर मॉइश्‍चराइजर लगाने की आदत नहीं होती. जबकि उन्हें इसका इस्तेमाल अवश्य करना चाहिए. खासकर गर्मी में क्योंकि इन दिनों चेहरे बुरी तरह झुलस जाते हैं. जिन पुरुषों की तैलीय त्वचा होती है, उन्हें इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए; क्योंकि सबसे ज्यादा कील-मुंहासों की शिकायत तैलीय त्वचा वालों को ही होती है. मॉइश्‍चराइजर के साथ साथ आॅएल फ्री फेस वॉश का इस्तेमाल बेहतर सुझाव हो सकता है.

2. बगल के बाल निकालें: आप कह सकते हैं कि बगल के बालों से भला दूसरों को क्या तकलीफ है? जी, तकलीफ है. विशेषकर आपकी पार्टनर को. शायद आपको इस बात का एहसास नहीं है कि बगल के बाल पसीने की सबसे बड़ी वजह है. इससे न सिर्फ शरीर से बदबू आने की आशंका बनी रहती है बल्कि गर्मी के दानें भी निकल सकते हैं. ये दानें इतने हानिकारक होते हैं कि आसानी से खत्म नहीं होते. स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो गर्मियों में बगल के बालों की सफाई न करने से हमारा शरीर बीमारियों का घर बन सकता है. बगल में डियो लगाने से इस तरह की समस्या से निजात पाया जा सकता है. 

3. नाखूनों को रखें साफ: अकसर देखा जाता है कि पुरुष नाखून काटने में बेहद कोताही बरतते हैं. उन्हें लगता है कि भला नाखून कौन देखता है. लेकिन गंदे नाखून न सिर्फ हमारी सौंदर्य पर काले धब्बे की तरह होता है वरन नाखनू न काटने की यह आदत हमारे स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डालती है. अतः नाखूनों को हमेशा काटकर रखें. उन्हें साफ रखें.

एक ज़माना था जब हम लोग क्लीन शेव रख के बाहर जाते थे तो लड़कियां आकर्षित होती थी और अन्य लोग भी हमे सभ्य और सरीफ समझते थे. लेकिन कुछ दिनों से बड़ी दाढ़ी रखने का फैशन चलन में है. लड़कियों को भी ढाढ़ी वाले मर्द पसंद आते है. चलिए आज हम दोनों लुक के बारे में डिटेल में जानते है. 

नियमित शेव करें: शेव करना अकसर पतियों को बुरा लगता है. हालांकि आजकल बड़ी दाढ़ी रखने का खासा चलन देखा गया है. मगर यदि आप प्रोफेशनल हैं तो नियमित शेव करना आपके व्यक्तित्व में चार चांद लगा सकता है. शेव के लिए हमेशा अच्छी कंपनी की ही शेविंग क्रीम का इस्तेमाल करें वरना चेहरे पर दाने, मुंहासे आदि हो सकते हैं. इतना ही नहीं बेकार क्रीम के इस्तेमाल से समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां भी आ सकती हैं. अतः क्रीम का चयन करने से पहले अपनी स्किन टोन जान लें. इसके बाद ही शेविंग क्रीम चुनें. 

यदि है बड़ी दाढ़ी: आजकल दौर चॉकलेट हीरो की बजाय बोल्ड हीरो दिखने का है. लेकिन यह लुक काफी मुश्किलों से हासिल होता है. इसके पीछे पुरुषों को ठीक ठाक मेहनत करनी होती है. साथ ही अपनी सफाई का भी ख्याल रखना होता है. गर्मियों में पसीने आने की शिकायत बेहद आम है. यदि आपकी दाढ़ी बेहद बड़ी है तो जाहिर है चेहरे पर भी पसीने आ सकते हैं. इतना ही नहीं दाढ़ी के कारण चेहरे पर पिम्पल उभर सकते हैं. ऐसे में जरूरी यह है कि आप नियमित अपने चेहरे को धोते रहें. अच्छे फेसवॉश का इस्तेमाल करें और नियमित इनकी ट्रिमिंग करते रहें.

सूरज की रोशनी में पड़ने से त्वचा पर दो तरह से इसका प्रभाव पड़ता है. एक जो तुरंत असर दिखाता है और दूसरा जो धीरे धीरे असर दिखाता है. तुरंत असर दिखाने का मतलब यह है कि सूरज के संपर्क में आने से त्वचा झट से अपना रंग बदल लेती है. ऐसा अकसर उन लोगों में दिखाई देता है जो गोरे होते हैं. हालांकि उनकी त्वचा काली नहीं होती. लेकिन जो लोग हल्के सांवले रंग के लोग होते हैं, उनकी त्वचा काली हो जाती है. 

अन्य कार्यविधि यानी प्रक्रिया को अंग्रेजी में ‘डिलेड टैनिंग’ कहा जाता है. जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि यह हमारी त्वचा पर धीरे धीरे सक्रिय होती है. इसे मेलानोजेनेसिस भी कहा जाता है. इसके तहत त्वचा ज्यादा मेलानिन रंगद्रव्य बनाती है. जितने ज्यादा मेलानिन बनते हैं, त्वचा का रंग उतना ही बदलता चला जाता है. यह क्रिया होने में समय लगता है. इसे सूरज की रोशनी के संपर्क में न आने से रोका जा सकत है. 
 
जैसा कि यह स्पष्ट है कि सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से मेलानिन प्रभावित होता है. लेकिन आपको बता दें कि सूरज की रोशनी मेलानिन को नहीं त्वचा को प्रभावित करती है. त्वचा की सुरक्षा हेतु मेलानिन सुरक्षा कवच की तरह सामने आ खड़ा होता है. इसी प्रक्रिया के तहत शरीर से कुछ रासायनिक तत्व निकलते हैं जो कि शरीर को अलर्ट करते हैं कि सूरज की रोशनी त्वच को प्रभावित कर रही है. अतः यह जरूरी है कि हम जितना हो सके कम सूरज की रोशनी में जाएं. अगर ऐसा न किया जाए तो कैंसर की आशंका में बढ़ोत्तरी हो सकती है.

1. परफ्यूम को गीली जगह पर ना रखें: परफ्यूम को बाथरूम या घर के अन्‍य गीले स्‍थान पर रखना बंद करें. नम क्षेत्रों में बसी गर्मी और नमी दोंनो ही सेंट की खुशबू को खतम कर देते हैं. आप इसे अपनी वैनिटी बैग में रख सकती हैं क्‍योंकि वह जगह सूखी और ठंडी रहती है. 

2. मॉइस्‍चराइजर लगाइये: रूखी त्‍वचा पर खुशबू ज्‍यादा देर तक नहीं टिकती. परफ्यूम लगाने से पहले आप अपने कलाई की त्‍वचा पर पिट्रोलियम जैली लगा लें और फिर वहां पर परफ्यूम लगाएं.

3. कलाई पर परफ्यूम लगा कर उसे दूसरी कलाई पर ना रगड़ें: ऐसा करने से परफ्यूम की खुशबू बंट जाएगी और जल्‍दी ही उसका असर खतम हो जाएगा. 

4. शरीर के गर्म एरिया पर टार्गेट करें: आप परफ्यूम को अपनी कलाई, कानों के पीछे या गर्दन पर लगा सकती हैं. इससे आपके पूरे शरीर पर खुशबू फैल जाएगी.

5. हमेशा अच्‍छी क्‍वालिटी का परफ्यूम खरीदें: घटिया और सस्‍ता परफ्यूम ना खरीदें. हमेशा हाई क्‍वालिटी का ही परफ्यूम खरीदें जिसमें ढेर सारी मात्रा में सुगन्‍धित तेल मिला हो.

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1. शहद + ओटमील + मलाई:

सामग्री- 1 चम्‍मच ओटमील पावडर, ½ चम्‍मच शहद, 1 चम्‍मच मलाई 
बनाने की विधि- एक कटोरे में इन तीनों चीजों को अच्‍छी तरह से मिला कर पेस्‍ट बना लें. फिर चेहरे को साफ करें और इस पेस्‍ट को लगा लें. 25 मिनट के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें. अच्‍छे रिजल्‍ट के लिये इसे दो बार लगाएं.

2. मलाई + केसर:

सामग्री- 2 से 3 केसर के धागे, 1 चम्‍मच मलाई 
बनाने की विधि- दोंनो चीजों को मिक्‍स कर के चेहरे पर 10 मिनट के लिये लगाएं. फिर साफ पानी से धो लें. इस मलाई मास्‍क को रोजाना चेहरे पर लगाएं और स्‍किन को लाइट बनाएं.

3. बेसन + हल्‍दी + मलाई:

सामग्री- 1 चम्‍मच बेसन और 1 चम्‍मच मलाई और चुटकीभर हल्‍दी 
बनाने की विधि- चुटकी भर हल्‍दी में बाकी की दोंनो सामग्रियां मिक्‍स कर लें. चेहरे को गीला करें और पेस्‍ट लगाएं. फिर 30 मिनट के बाद चेहरे को प्‍लेन पानी से धो लें.

4. मलाई + जैतून तेल:

सामग्री- 10 बूंद जैतून का तेल और 1 चम्‍मच मलाई 
बनाने की विधि- मलाई में जैतून का तेल मिलाइये और उससे चेहरे की मसाज 5 मिनट तक कीजिये. फिर इसे 10 मिनट तक ऐसे ही रखिये और फिर चेहरे को धो लीजिये.

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1. शिमरी आईशैडो - चमकने वाला आईशैडो, आंखों को स्‍टैंड आउट बना देता है. इससे आंखों में जीवंतता आ जाती है. आप बड़ी आंखों में हमेशा ऊपर की ओर ही शिमर का इस्‍तेमाल करें.

2. नीचे की पलकों पर मस्‍कारा - बड़ी आंखों में हमेशा नीचे की पलक पर मस्‍कारा लगाएं. इससे आंखों में भारीपन आएगा और वो खूबसूरत दिखेगी.

3. व्‍हाइट आईशैडो - आंखों में हमेशा व्‍हाइट आईशैडो को लगाएं. ऐसा करने से आंखों में अनोखापन आ जाता है और आंखें बड़ी भी दिखती हैं.

4. आईब्रो को उठाएं - आप चाहें तो आंखों पर व्‍हाइट आईशैडो से मेकअप करने के अलावा, आईब्रो को उठाने का लुक भी दे सकती हैं. इससे चेहरे पर ताजगी साफ झलकती है.

5. अच्‍छी तरह से बनाई हुई आईब्रो  - अगर आपकी आंखें बड़ी हैं तो आईब्रो को पतला न बनवाएं. उन्‍हें अच्‍छे से बढ़ा होने दें और मोटा सेट करवाएं. आप चाहें तो आईब्रो मोटी करने के लिए आईब्रो पेंसिल का इस्‍तेमाल भी कर सकती हैं.

6. प्राइमर जरूरी - बड़ी आंखों में अपर लिड भी बड़ी होती हैं. मेकअप को करने से पहले प्राइमर का इस्‍तेमाल करना बिल्‍कुल न भूलें. आप अपनी पलकों पर प्राइमर का इस्‍तेमाल अवश्‍य करें.

7. डार्क टोन आईशैडो - आंखों पर डार्क टोन आईशैडो, बेहद कमाल का दिखता है. इससे आंखों में चमक दिखती है और वो परफेक्‍ट दिखती हैं.

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फाउंडेशन का कलर स्‍किन टोन से हल्‍का होना: अगर फाउंडेशन का रंग आपकी स्‍किन से हल्‍का होगा तो वह बिल्‍कुल बेअसर रहेगा. हमेशा स्‍किन से मैचिंग फाउंडेशन खरीदें. फाउंडेशन लेने से पहले उसे अपनी जॉलाइन या गालों पर लगा कर देंखे.

दाग-धब्‍बों को कवर करने के लिये ढेर सारा फाउंडेशन लगाती हैं: चेहरे के दाग को छुपाने के लिये अगर आप सिर्फ उसी पर ढेर सारा फाउंडेशन लगाएंगी तो आपका चेहरा बड़ा बुरा दिखेगा. बारीक लकीरों और झाइयों को दूर करने के लिये प्राइमर और हाईलाइटर का प्रयोग करें. दाग धब्‍बों पर हमेशा कंसीलर का प्रयोग करें.

चेहरे पर हर जगह फाउंडेशन लगाती हैं: पूरे चेहरे पर फाउंडेशन लगाने से ऐसा लगता है मानों कि आपने एक भारी मेकअप कर रखा है. आपको चाहिये कि फाउंडेशन को चेहरे पर अच्‍छी तहर से ब्‍लेंड करना चाहिये और जरुरत पडे़ तो दाग-धब्‍बों पर लगाना चाहिये.

आप गलत कंसिस्टेंसी का प्रयोग करती हैं: अगर आपकी स्‍किन रूखी तो उस पर फाउंडेशन पावडर पोर्स के अंदर घुस कर चेहरे पर बारीक रेखा बना देगा. वहीं अगर स्‍किन ऑइली है तो, उस पर लगाया जाने वाला लिक्‍विड फाउंडेशन काफी गीला दिख सकता है. आपका फाउंडेशन चेहरे पर अच्‍छी तरह से मिल जाना चाहिये, इसलिये ना तो वह सूखा होना चाहिये और ना ही गीला। हमेशा सही कंसिस्‍टेंसी का प्रयोग करें.

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बजट बनाएं: अगर आप एक प्रोफेशनल मेकअप आर्टिस्‍ट ढूंढ रही हैं तो इसकी शुरुआत 15-18 हजार से ले कर लाखों रूपए तक जा सकती है. अच्‍छा होगा कि आप दो-तीन जगह पहले से ही पता लगा कर रखें और जो भी पार्लर आपके बजट में आता हो, उसे ही चुनें.

दुल्‍हन और उसकी सहेलियां: क्‍या आप अकेली हैं जो मेकअप करवाने वाली हैं या फिर आप अपनी कुछ खास सहेलियों को भी स्‍पेशल ट्रीटमेंट दिलवाने वाली हैं? इन दिनों कई ब्राइडल मेकअप सर्विस आपको स्‍पेशल ऑ‍फर भी देंगे, जिसमें आप एक साथ कई लोगों का मेकअप करवा सकती हैं. इसलिये इन चीजों को ध्‍यान में रख कर ही आगे की प्‍लानिंग करें.

प्री-ब्राइडल, ब्राइडल और पोस्‍ट वेडिंग सेरेमनी कई ब्राइडल पैकेज में ना सिर्फ शादी के मेकअप की बल्‍कि शादी के पहले और बाद तक भी सर्विस दी जाती है. यानी महंदी, संगीत, शादी और फिर रिसेप्‍शन आदि में आप इनका फायदा उठा सकती हैं. प्री ब्राइडल मेकअप पैकेज ले कर आप अपनी शादी को खास और यादगार बना सकती हैं.

पैकेज के साथ साथ और भी बहुत कुछ ब्राइडल मेकअप के साथ साथ वे लोग आपका हेयरस्‍टाइल भी बनाएंगे और आपको शादी का जोड़ा भी पहनाने में मदद करेंगे. इसके अलावा वे आपको शादी की ज्‍वेलरी भी पहनाएंगे.

हेयर स्‍टाइल: शादी के दिन आपको किस प्रकार की हेयरस्‍टाइल रखनी है, उसे ऑनलाइन ही पसंद कर लें और अपने मोबाइल में सेव कर के रख लें. फिर आपके चेहरे के हिसाब से कौन सा हेयरस्‍टाइल अच्‍छा दिखेगा, वह अपनी पार्लर वाली से पूछ कर बनवा लें.

ट्रायल डे: शादी के कुछ दिनों पहले मेकअप और हेयर ट्रायल करें क्‍योंकि यह बहुत जरुरी है. ट्रायल करने से आपको और आपकी मेकअप आर्टिस्‍ट को अच्‍छा आइडिया हो जाएगा कि आपकी स्‍किन टोन पर कौन सा मेकअप अच्‍छा दिखेगा या फिर कौन से लुक में आरामदायक महसूस कर रही हैं.

स्‍किन संबंधित समस्‍याएं: अगर आपको हाल ही में स्‍किन से जुड़ी कोई समस्‍या आ रही है तो, उसे अपनी मेकअप आर्टिस्‍ट से बताना ना भूलें. कई प्रोफेशनल्‍स आपको प्री मेकअप ट्रीटमेंट लेने के लिये बोलेंगे या फिर कई ऐसा भी कह सकते हैं कि आपकी त्‍वचा के लिये वे अन्‍य प्रकार के मेकअप प्रोडक्‍ट का यूज करेंगे.

कसरत करते समय फाउंडेशन का उपयोग करना पूर्णत: गलत है. कॉस्मेटोलॉजिस्ट नंदिता दास के अनुसार इससे त्वचा से निकलने वाला सीबम और पसीना ब्लॉक (अवरुद्ध) हो जाता है जिसके कारण मुंहासों की समस्या हो सकती है. इसके बजाय कसरत करने से पहले मॉस्चराइज़र या ऑइल फ्री जैल का उपयोग करें.

पसीना रोकने वाले साधनों तथा डियोडरेंट का उपयोग न करें क्योंकि ये आपके रोम छिद्रों को ब्लॉक कर सकते हैं जिसके कारण कसरत करते समय शरीर से विषैले पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते. पसीना रोकने वाले साधनों में आमतौर पर एल्तुमीनियम पाया जाता है जो स्वास्थ्य से संबंधित कई समस्याओं के लिए ज़िम्मेदार होता है.

जब आप बालों को बहुत ऊंचा बांध लेती हैं या जूडा बना लेती हैं तो उन कसरतों को करने में परेशानी आती है जिनमें लेटने की आवश्यकता होती है. इसके बजाय या तो पोनीटेल बनायें या चोटी बनायें या केवल बनाना क्लिप लगायें.

मुंहासे जिम से संबंधित एक आम समस्या है. कसरत करते समय आप अपने बालों को पीछे की ओर खींचकर बांधे ताकि बैक्टीरिया बालों से चेहरे तक न पहुँच सके. बालों को बाँधने के लिए हेयर बैंड्स का उपयोग करें तथा ध्यान रहे कि ये आपकी हेयर लाइन से दूर हों. इसके अलावा कसरत करने से बालों में कोई रह जाने वाला पदार्थ जैसे तेल आदि न लगायें क्योंकि ये आपकी त्वचा के संपर्क में आ सकता है तथा मुंहासों का कारण बन सकता है. विशेष रूप से मुंहासे प्रवण त्वचा के लिए मेकअप टिप्स का उपयोग करें.

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युवाओं में रोम छिद्र ब्लॉक हो जाते हैं जिसके कारण अक्सर युवाओं में इस तरह की समस्या देखने को मिलती है. तनाव, गर्भावस्था, मासिक चक्र, जन्म नियंत्रण के लिए ली जाने वाली गोलियों का सेवन शुरू या बंद करना आदि भी इस क्षेत्र को सबसे पहले प्रभावित करते हैं. 

रोम छिद्रों के ब्लॉक होने से त्वचा से निकलने वाला तेल त्वचा में फंस कर रह जाता है. तेल ग्रंथियों के अत्याधिक सक्रिय होने के कारण रोम छिद्र बंद हो जाते हैं. प्रोपिओनिबैक्टीरियम मुंहासे (पी एक्ने) एक केमिकल का उत्पादन करते हैं जो तेल की संरचना में परिवर्तन लाते हैं जिसके कारण त्वचा में खुजली महसूस होती है और त्वचा में जलन होती है. 

ठोड़ी पर आने वाले मुंहासों का कारण हार्मोंस में होने वाला परिवर्तन है. वसा संबंधी ग्रंथियां हार्मोंस के नियंत्रण में होती है विशेष रूप से एंड्रोजन्स के वसा संबंधी ग्रंथियां एंड्रोजन के सर्कुलेशन के प्रति संवेदनशील होती हैं.

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हर्बल टी पूरी तरह से प्राकृतिक गुणों से भरपूर होती है. जितनी यह सेहत के लिए अच्छी होती है. उतनी ही यह हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है. हर्बल टी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीआॅक्सीडेंट गुण होते हैं. आइये जानते हैं हर्बल टी से क्रीम बनाने की विधि को.

सामग्री:
एक चम्मच एलोवेरा जूस
एक चम्मच गुलाब जल
एक चम्मच ग्रीन टी का पानी
एक चम्मच बादाम का तेल

बनाने का तरीका: सबसे पहले आप बादाम तेल को गरम कर लें. अब इसमें एलोवेरा जेल मिला लें और बाद में गुलाब जल और ग्रीन टी के रस को मिला लें. इस तरह से आपकी यह प्राकृतिक हर्बल क्रीम बनती है. अब आप इसे किसी डिब्बे में रख लें. रोज रात को सोने से पहले इस क्रीम को लगाना ना भूलें. आपको यह क्रीम जल्दी ही लाभ देगी.

यदि आप अपने झड़ते बालों से परेशान है और धीरे धीरे गंजेपन का शिकार होते जा रहे है तो फिक्र मत कीजिए. बस इन चार गोलियों को आजमा लीजिए. 

1. सेलेनियम मेट (Selenium Met) - अगर सर, भौहो या पलको के बाल झड़ने लगे तो सेलेनियम मेट काफी मददगार साबित होती है.

2. आर्सनिक एल्बम (Arsenic Album) - अगर गंजापन आर्सनिक धातु के प्रयोग के कारण है , सर में जोर से खुजली होती है (Scalp itches intolerable), या सिर पर गोलाकार पैच उभरते हैं तो आर्सनिक एल्बम असरदार काम करती है.

3. सिलिसा (Silicea) – युवावस्था में गंजेपन (Premature Alopecia) के लिए काफी असरदायक है. 

4. नैट्रम मुर (Natrum Mur) – गर्भावस्था के बाद गिरे बालों को वापस लाने में यह सहायक होता है.

यदि आप भी चाहते है की आपके बाल काले, घने और लंबे हो जाए तो इन टिप्स को फॉलो करिये. 

- बालों को शैंपू से धोएं, मगर रोजाना नहीं. क्योंकि बालों को ज्यादा धोने से उनके ड्राई होने का खतरा रहता है. बाल धोने के लिए अच्छी क्वालिटी का शैंपू इस्तेमाल करें। हर्बल शैंपू हो तो बेहतर है.

- वैसे शैंपू का इस्तेमाल करें जिसमें सल्फेट नहीं हो। सल्फेट एक केमिकल है जो सिर्फ ज्यादा झाग करता है. यह बालों को नुकसान पहुंचाता है. 

- शैंपू हमेशा वो इस्तेमाल करें जो आपके बालों के टेक्सचर के अनुकूल हो. 

- स्ट्रेट और ऑयली हेयर वाले को हमेशा रेगुलर यानि जेंटल शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए. ड्राई हेयर वालों को ऐसे शैंपू से बाल धोना चाहिए जिसमें ग्लिसरीन हो. 

- हफ्ते में एक दिन बालों की डीप कंडीशनिंग करनी चाहिए. इससे बाल नर्म और मुलायम होते हैं. 

आलू से मिटाएं आंखों के काले घेरे: एक कच्चे आलू को छीलकर घिस लें और इस पेस्ट को काले घेरों पर लगाएं फिर आधे घंटे के बाद धो लें. इससे आंखों के नीचे का कालापन हल्का होने लगेगा.

ताजे दूध से करें आंखों की सफाई: ताजा दूध आंखों की सफाई के लिए एक अच्छा विकल्प है. रूई को कच्चे दूध में भिगोएँ और इससे आंखों को साफ करें. इसके बाद दूध में भीगी दो कॉटन बॉल्स को 15-20 मिनट तक रखने के बाद पानी से धो लें. 

रोज दो बूंद डालें गुलाबजल: गुलाब जल के प्राकृतिक गुण आंखों को गहराई से साफ करके उन्हें सुंदर बनाते हैं. शुद्ध गुलाब जल की एक-दो बूंदें रोज़ आंखों में डालें. इससे आपकी आंखों में चमक आ जाएगी.

1. बालों की तेल से मालिश करें इसके लिए नारियल तेल, बादाम तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल या भृंगराज तेल इत्यादि का प्रयोग करें. 

2. बालों को हर्ब्स से धोएं, जैसे- मेंहदी, नीम और ग्रीन टी. 

3. बालों की जड़ (Scalp) की मसाज रोजाना पांच मिनट तक करें. इससे हेयर फॉलिकल में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और बालों की जड़ मजबूत होगी. 

4. बालों की जड़ों को पोषण देने के लिए अच्छी डाइट लें. अपनी डाइट में ऐसे फूड को शामिल करें जिसमें विटामिन ए, बी, सी, ई के साथ-साथ आइरन, जिंक, मैग्नेशियम और सेलेनियम जैसे तत्वों की अच्छी मात्रा मौजूद हो. 

5. बालों में अंडे का मास्क लगाएं. अंडे में प्रोटीन के साथ वो सारे जरुरी तत्व जैसे- आइरन, सल्फर, फॉस्फोरस, जिंक और सेलेनियम पाए जाते हैं जिससे बालों को पोषण मिलता है.

आप जो खाते हैं उससे शरीर के साथ-साथ त्वचा को भी पोषण मिलता है. जंक फूड और तैलीय खाना आपकी त्वचा की सेहत को बिगाड़ सकता है. इसलिए विटामिन ए, बी1 और बी2 से भरपूर डाइट यानि हरी सब्जियां, फ्रूटस, सलाद जरूर लें।

यह रक्त को साफ करने और त्वचा को हाइड्रेट करने में भी मदद करता है. कच्चा भोजन यानि फल और सलाद का सेवन त्वचा को हाइपर-पिगमेंटेशन और मुहांसों से बचाता है.

सिलिकॉन (Silicon) - यह त्वचा को मुलायम व लचीला बनाता है और झुर्रियों को कम करता है. शरीर में सिलिकॉन की कमी को पूरा करने के लिए मूली, शिमला मिर्च और खीरा खाएं.

जिंक (Zinc) - यह मुंहासों को कम करता है और स्किन को ऑयली होने से बचाता है. लौकी, नारियल, सीताफल और सूरजमुखी के बीज इसके अच्छे स्रोत हैं. 

औमेगा 3 फैटी एसिड (Omega 3 Fatty Acid) - यह त्वचा की कोशिका को मजबूती प्रदान करता है और स्किन के सेल में हुई टूट-फूट की मरम्मत भी करता है. औमेगा 3 फैटी एसिड मछली के तेल और समुद्री शैवाल में पाया जाता है. 

नारियल तेल की मालिश: नारियल तेल के फायदे को हम भूलते जा रहे हैं. बालों की मजबूती के लिए नारियल तेल काफी फायदेमंद है. रोजाना अगर हम 15 मिनट तक बालों की मसाज नारियल तेल से करें तो बाल सिल्की तो होंगे ही, बालों का झड़ना भी बंद हो जाएग.

शहद और अंडे की मालिश: शहद बालों के पोषण के लिए बेस्ट है. इससे बालों की जड़ों को पोषण मिलता है. अगर शहद के साथ अंडे की जर्दी मिला दे तो इसका असर दोगुना हो जाता है. बालों की जड़ यानि स्कैल्प को इससे जरुरी प्रोटीन यानि केराटिन मिलता है.

भृंगराज के तेल की मालिश: भृंगराज के औषधीय गुणों से बालों को काफी फायदा पहुंचता है. रोजाना भृंगराज के तेल से बालों की मालिश करने से बाल काले और घने होते हैं. इससे बालों का झड़ना बंद हो जाता है। इसे लगाने से बालों में रुसी भी कम होती है. यह सर को ठंडक भी पहुंचाता है.

हेयर केयर के लिए क्या करें

- बालों के स्कैल्प साफ रखें

- रोजाना माइल्ड शैंपू करें

- हफ्ते में एक दिन 15 मिनट तक बालों की मसाज तेल से करें

- हमेशा हर्बल हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें

- रूखे और बेजान बालों में सीरम का प्रयोग करें। इससे बालों में शाइनिंग आएगी

- बालों को सूखा रखें

- बालों की जड़ों की मसाज करें

हेयर केयर के लिए क्या नहीं करें

- हेयर कलर से संभव हो तो परहेज करें

- हेयर जेल व हेयर स्प्रे का इस्तेमाल ज्यादा नहीं करें

- गीले बालों को नहीं बांधें इससे स्किन इंफेक्शन का खतरा रहता है

- बालों की सुंदरता के लिए बाजार में बिकने वाले हेयर कलर, हेयर डाई, जेल के ज्यादा इस्तेमाल 

- सूखी नागौरी, अश्वगंधा की जड़ को कूटकर चूर्ण बना लें और इसमें उतनी ही मात्रा में खांड मिलाकर कांच की शीशी में रखें. इसे रात को सोने से पहले गाय के दूध (दो चम्मच) के साथ लें.

- 1- 2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण, 1- 2 ग्राम काले तिल, 3 से 5 खजूर को 5 से 20 ग्राम गाय के घी में एक महीने तक खाने से शरीर बढ़ने में लाभ होता है.

- साथ में पादपश्चिमोत्तानासन, पुल्ल-अप्स करने से एवं हाथ से शरीर झुलाने से ऊँचाई बढ़ती है.

- व्यायाम के अलावा भोजन में प्रोटीन, कैल्शियम तथा विटामिनों की जरूरत बहुत आवश्यक है तथा पौष्टिक भोजन करने से लम्बाई बढ़ने में फायदा मिलता है.

- रस्सी कूदे और किसी मजबूत चीज पर रोजाना लटके.