कई बार ऐसा होता है कि हमारे फुटवेयर्स हमें तकलीफ देने लगते हैं जिससे हमारे पैरों को तकलीफ उठानी पड़ती हैं। इससेव आप अपने शूज को शू रैक में ही छोड़ना शुरू कर देते हैं। तो आज इसी से बचने के लिए आपके लिए लाएं हैं कुछ टिप्स जिससे आप अपने फुटवेयर्स को तकलीफ देने से रोक सकते हैं। जानिए उन टिप्स के बारे में।

* जूते का साइज बड़ा या छोटा होने से पैरों में तकलीफ होने लगती है इसलिए जरूरी है कि अपने नाप का ही शू पहनें।

* कुशन इन्सोल हील्स वाले शूज में आराम देते हैं। आप इन्सोल लेकर भी हील शूज या सैंडल में लगा सकते हैं। जहां तक हो सके शूज का साइज अपने साइज से एक बड़ा ही लें क्योंकि जब आप इन्सोल डालेंगे तो अपने आप ही जगह कुछ कम हो जाएगी।

* ओपन टो हील्स ही खरीदें। ये आपके टोज को नैचरल पोजीशन में ही रखते हैं। तो थोड़े बड़े खरीदें जिससे की आपके पैर आसानी से इनमे फिट किए जा सकें।

* पहली बार हील खरीदते हैं तो शुरूआत छोटे से करें। कम ऊंचाई वाली हील खरीदें। पहले कम वक्त के लिए इन्हें पहनें। आदत में होने के बाद ही आप हाई हील्स ख़रीदे।

* दिनभर की कोई पार्टी है और आपको हील्स पहनने हैं तो साथ में फ्लैट्स भी लेकर जाएं। पूरी पार्टी में खुद को हील्स पहनने के लिए फोर्स नहीं करें। दिक्कत हो तो तुरंत उतार दें।

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हम ऑफिस के लिए तैयार होते या किसी पार्टी में जाने से पहले के समय में अक्सर यह सही सोचते है की क्या पहने क्या पहने ? जिससे हम भीड़ में सबसे अलग दिख सके. तो आइए आज हम आपको इस सीजन फैशन की रेस में सबसे आगे चल रहे लोअर वियर्स के बारे में बताते है।

1.प्लीटेड बैगी पैंट - इस तरह के पैंट फॉर्मल वियर के रूप में काफी लोकप्रिय हो रहे हैं। इन ट्राउजर्स के ऊपरी हिस्से में प्लीट्स होती हैं और ये निचले हिस्से में फिटेड होते हैं। ग्रे, पीच और ऑफ व्हाइट जैसे रंगों के प्लीटेड बैगी ट्राउजर सबसे ज्यादा चलन में हैं। एक अन्य प्रकार के प्लीटेड बैगी ट्राउजर्स ऊपर से नीचे तक ढीले होते हैं। इन्हें कैजुअल परिधानों के रूप में पहना जाता है। किसके साथ पहनें: इन्हें आप चाइनीज कॉलर वाली शर्ट, कफ वाली हाफ स्लीव शर्ट या पिनस्ट्राइप्स प्रिंट वाली शर्ट के साथ पहन सकती हैं।

2. क्यूलॉट्स - ऑफिस वियर्स के रूप में आजकल क्यूलॉट्स सबसे ज्यादा पसंद की जा रही पैंट हैं। ये सीधी और चौड़ी दोनों कट्स में आती हैं। आजकल साइड से कट लगी क्यूलॉट्स भी चलन में हैं। किसके साथ पहनें: इन्हें बनारसी कुर्ते, असिमिट्रिकल टॉप, घुटनों तक लंबे टॉप या फॉर्मल टॉप के साथ पहना जा सकता है।

3.पलाजो - ढीला-ढाला पलाजो इन दिनों मेट्रो शहरों से लेकर छोटे शहरों तक की लड़कियों की पहली पसंद बना हुआ है। इसने अधिकांश वॉर्डरोब में चूड़ीदार पैजामे और सलवार की जगह ले ली है। इन दिनों लिनन, होजरी, जॉर्जट से बने पलाजो चलन में हैं। इन्हें पहन कर वेस्टर्न और एथनिक दोनों तरह के लुक पाए जा सकते हैं। किसके साथ पहनें: इन्हें लॉन्ग कुर्ते, श्रग, क्रोशिया टॉप, जैकेट, अचकन स्टाइल के बटन डाउन टॉप के साथ पहना जा सकता है।

4. मिडी स्कर्ट - लायक्रा, जॉर्जेट या नियोप्रीन जैसे फैब्रिक्स से बनी मिडी स्कर्ट्स इन दिनों काफी चलन में हैं। किसी पार्टी में या दोस्तों के साथ मूवी देखने जाते समय इन्हें पहना जा सकता है। कॉकटेल पार्टी में भी इन्हें पहन कर बेहतरीन लुक पाया जा सकता है। बिना बाजू या आधी बाजू वाले टॉप और क्रॉप टॉप के साथ ये स्कर्ट्स कमाल लगती हैं।

5.बलून स्कर्ट - फूले हुए फैब्रिक से बनी इस तरह की स्कर्ट ब्रिटिश लुक देती है। आमतौर पर ये स्कर्ट नियोप्रीन, नेट आदि फैब्रिक से बनी होती हैं। किसके साथ पहनें: यह स्पैगेटी, स्लीवलेस, लेयर्ड और क्रॉप टॉप के साथ अच्छी लगती है।

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पानी: गर्मियों के दौरान स्ट्रीट शॉपिंग बहुत कठिन और थकाऊ हो सकती है. इस दौरान आपको उल्‍टी आने या फिर सिरदर्द की समस्‍या का सामना करना पड़ सकता है. इनसे बचने के लिए अपने पास एक पानी की बॉटल जरूर रखें. शॉपिंग के दौरान बीच-बीच में थोड़ा पानी पीते रहें, आप चाहें तो जूस या नारियल पानी भी पिया जा सकता है. 
 
कार्ड की जगह कैश का करें इस्‍तेमाल: स्‍ट्रीट शॉपिंग के दौरान आपके पास कैश होना बेहद जरूरी है. दरअसल स्‍ट्रीट वैंडर्स के पास कार्ड मशीन नहीं होती, ऐसे में इनसे सामान खरीदने के लिए आपकी जेब में माल जरूर होना चाहिए. वैसे भी कैश देने के समय आप बार्गेन भी आसानी से कर सकते हैं.

कॉटन बैग भी है जरूरी: बाजार से खरीदी गई भारी-भारी चीजों ये अगर आपको अपनी अंगुलियों दर्द नहीं करवानी तो शॉपिंग के दौरान कॉटन बैग अपने पास जरूर रखें. 5 बैग्‍स को अपने हाथ में रखने से बेहतर है कि एक बैग में सारा सामान रखा जाए.

सनस्‍क्रीन लोशन: गर्मियों में शॉपिंग आपकी स्किन को काफी नुकसान पहुंचा सकती है, स्किन को टैन होने से बचने के लिए घर से निकलने से पहले 45 एसपीएफ वाला सनस्‍क्रीन लोशन अपनी बॉडी पर अच्‍छे से लगाएं.

एमरजेंसी कॉन्‍टेक्‍ट नंबर: ये है सबसे जरूरी प्‍वाइंट। अगर आप किसी ऐसी जगह शॉपिंग करने जा रहे हैं जहां बहुत भीड़-भाड़ है तो यहां जबेकटना या भीड़ के धक्‍कों से पर्स, फोन गिर जाना आम बात होगी. ऐसे में अपने पर्स या मोबाइल में एमरजेंसी कॉन्‍टेक्‍ट नबंर जरूर रखें.

कर्म्‍फटेबल फूटवियर: स्‍ट्रीट शॉपिंग के दौरान काफी घूमना पड़ता है ऐसे में पैरों में दर्द न हो इसके लिए फ्लैट फूटवियर पहनें.

क्या आप जानते है मौसम्बी का रस सिर्फ पिने में ही नहीं बल्कि बालों में लगाने के भी काम आता है. आइये जाने ये बालों को क्या क्या फायदा करता है. 
  
1. हेयर पैकः बालों की चमक बढाने और उसे मुलायम बनाने के लिये मौसम्बी के रस को दही या मलाई के साथ मिक्स कर के सिर पर लगाएं. फिर आधे घंटे के बाद सिर को ठंडे पानी से धो लें. ऐसा हफ़ते में एक बार जरुर करें. 

2. मजबूती के लियेः मौसम्बी का रस बालों में सीधे तौर पर भी लगाया जा सकता है. इसमें विटामिन सी होता है, जिससे आपके बालों में मजबूती आएगी। इसे हफ़ते में एक बार जरुर लगाएं. .

3. बालों को रंगने के लियेः मौसम्बी के रस को हिना में मिक्स कर के बालों में लगाने से बालों पर अच्छा रंग आता है. मौसम्बी में कॉपर होने के नाते बालों में मिलेनिन नामक तत्व बढ जाता है, जिससे बाल प्राकृतिक रूप से काले दिखने लगते हैं..

4. बालों की ग्रोथ के लियेः एक्सपर्ट का मानना है कि जिन लोगों के बाल की लंबाई अच्छी नहीं है या फिर बाल बहुत झड़ते हैं, उन्हें हफ्ते में एक बार कम से कम मौसम्बी के रस का प्रयोग करना ही चाहिये. 

5. मौसम्बी का सीधा उपयोगः मौसम्बी के जूस को पीने से भी बाल अच्छे हो जाते हैं. इसमें विटामिन सी होता है जो कि बालों के लिये बहुत अच्छा माना जाता है.

1- घी खाएं और बालों के जड़ों में घी मालिश करें. 

2- गेहूं के जवारे का रस पीने से भी बाल कुछ समय बाद काले हो जाते हैं. 

3- तुरई या तरोई के टुकड़े कर उसे धूप मे सूखा कर कूट लें. फिर कूटे हुए मिश्रण में इतना नारियल तेल डालें कि वह डूब जाएं। इस तरह चार दिन तक उसे तेल में डूबोकर रखें फिर उबालें और छान कर बोतल भर लें. इस तेल की मालिश करें। बाल काले होंगे. 

4- नींबू के रस से सिर में मालिश करने से बालों का पकना, गिरना दूर हो जाता है. नींबू के रस में पिसा हुआ सूखा आंवला मिलाकर सफेद बालों पर लेप करने से बाल काले होते हैं.

5- बर्रे(पीली) का वह छत्ता जिसकी मक्खियाँ उड़ चुकी हो 25 ग्राम, 10-15 देसी गुड़हल के पत्ते,1/2 लीटर नारियल तेल में मंद मंद आग पर उबालें सिकते-सिकते जब छत्ता काला हो जाये तो तेल को अग्नि से हटा दें. ठंडा हो जाने पर छान कर तेल को शीशी में भर लें. प्रतिदिन सिर पर इसकी हल्के हाथ से मालिश करने से बाल उग जाते हैं और गंजापन दूर होता है.

6- कुछ दिनों तक, नहाने से पहले रोजाना सिर में प्याज का पेस्ट लगाएं। बाल सफेद से काले होने लगेंगे. 

7- नीबू के रस में आंवला पाउडर मिलाकर सिर पर लगाने से सफेद बाल काले हो जाते हैं. 

8- तिल का तेल भी बालों को काला करने में कारगर है.

घर में बने नेचुरल हेयर मास्क से अब आपके बाल और भी खूबसूरत हो सकते हैं. हेयर मास्क बालों की जड़ों तक जाकर उनको रिपेयर, मॉइस्चराइज करने के साथ उनकी कंडीशनिंग भी करते हैं. उपरोक्त हेयर मास्क डेंड्रफ, दोमुंहे बाल और झड़ते बालों से छुटकारा दिलाने का दावा करते हैं. 

कोकोनट-केस्टर ऑइल मास्क : इस मास्क से आपके बाल और भी मुलायम और खूबसूरत बनते हैं. अरंडी के तेल के उपयोग से बाल और भी घने होते हैं, साथ ही दोमुंहे बालों से भी छुटकारा पाया जा सकता है.

कोकोनट-केस्टर ऑइल मास्क बनाने की विधि : 5 टेबल स्पून नारियल तेल, 5 टेबल स्पून अरंडी का तेल इन दोनों को मिलाकर बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक अच्छे से लगाकर 1 घंटे तक शॉवर कैप से ढंक लें। इसके बाद बालों को शैम्पू से धो लें.

बनाना मास्क : केले को अच्छे से मिक्सर में ग्राइंड कर लें, फिर इसमें 1 चम्मच शहद या नींबू का रस मिला लें. अब इस घोल को बालों की जड़ों से सिरों तक लगा लें. अब गुनगुने पानी से सिर धो लें. इस मास्क को लगाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं.

पेट्रोलियम जैली: पेट्रोलियम जैली जैसे वैसलीन को अपनी पलकों पर अप्‍लाई करने से आपकी पलकें और तेज़ी से बढ़ने लगेंगी. इस घरेलू नुस्‍खे से आपकी पलकें थिकर और स्‍ट्रॉन्‍ग भी हो ज़ाएंगी.

ट्रिम करें पलकें: आपको हर तीन महीने में अपनी पलकें ट्रिम करनी चाहिए, लेकिन इसके सिर्फ़ एक छोटे से पार्ट को ही ट्रिम करें. पलकें ट्रिम करने से ये और तेज़ी से बढ़ने लगेंगी.

जैतून का तेल: जैतून का तेल पलकों को विकसित करने के लिए काफी पुराना नुस्‍खा है. सोने से पहले अपनी पलकों के आसपास एक रुई की मदद से जैतून का तेल लगा लें. पूरी रात जैतून के तेल में मौजूद आवश्यक विटामिन पलकों मे समा जाएंगे.

लड़कियों को पार्टी में जाने के लिए नए नए हेयर लुक की जरुरत पड़ती रहती है वो चाहती है की उन्हें अच्छे से अच्छे लुक मिले। ताकि पार्टी में उन्हें हर कोई देखे। लड़कियां फैशन के मामले में कभी पीछे नहीं रहती और लड़कियां लड़को को इम्प्रेस करने की बजाय दूसरी लड़कियों को अपने लूक दिखाकर जलाने में ज्यादा इंटरस्टेड होती है।

तो आइए आज हम आपको इस विडियो के माध्यम से एक पेन्सिल से बहुत ही सुंदर हेयर स्टाइल बनाना सिखाते है। जिसे बनाकर आप कहीं भी जा सकती है.

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प्याज में मौजूद सल्‍फर बालों की जड़ों को पोषण देता है जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है. इसलिए बहुत से लोग बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए प्‍याज का रस लगाते हैं. प्‍याज में मौजूद एंटी-बैक्‍टीरियल गुण के कारण इसका रस बालों में लगाने से गिरते बालों को रोकने, रूसी और सिर के संक्रमण आदि को दूर करने में मदद मिलती है. यह घरेलू उपाय बालों को चमकदार और मजबूत बनाने के लिए अद्भुत रूप से काम करता है. 

अगर आप भी अपने बालों को स्‍वस्‍थ, चमकदार और लंबे बालों की चाह रखते हैं तो प्‍याज के रस से बने हेयर पैक का इस्‍तेमाल कर सकते हैं. 

कैसे बनाए प्‍याज के रस का हेयर पैक: प्‍याज का रस निकालकर इसे अपने सिर की त्‍वचा यानी स्‍कैल्‍प पर लगाकर 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें. साथ ही अपने सिर पर तौलिये को लपेट लें ताकी बालों के रोम इसे अवशोषित कर लें. फिर शैंपू से बालों को अच्‍छी तरह से धो लें.

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1. थोड़ी सी साफ रूई पानी में भिगो दें, फिर हथेलियों से दबाकर पानी निकाल दें. तवे पर थोड़ा सा सरसों का तेल डालें और उसमें इस रूई को पकायें. फिर उतारकर सहन कर सकने योग्य गर्म रह जाय तब इसे फोड़े पर रखकर पट्टी बाँध दें. ऐसी पट्टी सुबह-शाम बाँधने से एक दो दिन में फोड़ा पककर फूट जायेगा. उसके बाद सरसों के तेल की जगह शुद्ध घी का उपयोग उपरोक्त विधि के अनुसार करने से घाव भर के ठीक हो जाता है. फोड़े फुंसियों पर वट वृक्ष या बरगद के पत्तों को गरम कर बाँधने से शीघ्र ही पक कर फूट जाते है. 

2. आयुर्वेद के अनुसार नीम की सूखी छाल को पानी के साथ घिसकर फोड़े फुंसी पर लेप लगाने से बहुत लाभ मिलता है और धीरे-धीरे इनकी समाप्ति हो जाती है. 

3. जब तक समस्या से पूरी तरह से छुटकारा नहीं मिल जाता मीठा यानी शक्कर से बनी,बासी, तली-गली और अधिक मिर्च-मसालेदार चीजों को पूरी तरह से छोड़ दें. 

4. फोड़े-फुंसी, दराद या खुजली वाले स्थान पर मूली के बीज पानी में पीस कर गरम करके लगाने से तत्काल लाभ होता होगा. 

5. नीम की पत्तियों को पीस कर फोड़े-फुंसी, दराद या खुजली वाले स्थान पर लगाने और पानी के साथ पीने से बहुत शीघ्र लाभ होता है. 

6. नींबू के छोटे पत्ते खाने से लाभ होता है. नींबू में मौजूद विटामिन सी खून साफ करता है. फोड़े-फुंसियों पर नींबू की छाल पीसकर लगाएं. सप्ताह में एक बार फोड़े-फुंसिंयों पर मुल्तानी मिट्टी लगाएं. एक-दो घंटे बाद नहाएं.

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1- नारियल तेल, दही और नींबू- एक कटोरी में अंडा फोडिये और उसमें 2 चम्‍मच दही और नारियल तेल डालिनये. इसे अपने बालों पर लगाइये और 20 मिनट के बाद बाल धो लीजिये. इससे बाल मुलायम और शाइनी बनेंगे. 
 
2- नारियल तेल और रीठा- थोड़ा सा नारियल तेल लीजिये और उसमें 4 चम्‍मच रीठा पाउडर मिलाइये. इसे 20 मिनट के लिये अपने बालों में लगा कर छोड़ दीजिये और फिर शैंपू कर लीजिये. इससे बाल झड़ना बंद हो जाएंगे और दोमुंहे बालों की समस्‍या भी खतम हो जाएगी. 

3- नारियल तेल और नींबू- थोड़ा सा नारियल तेल लें और उसमें कुछ बूंद नींबू की मिलाएं. इससे हल्‍के हल्‍के सिर की मसाज करें और बाद में शैंपू कर लें. इससे बालों में नमी रहेगी और नींबू से रूसी की समस्‍या दूर होगी. 

4- नारियल तेल और अंडा- अंडे में 1 चम्‍मच नारियल तेल डालें और इन्‍हें अपने बालों पर लगाएं. इसे 20-25 मिनट के लिये बालों में लगा रहने दें और फिर शैंपू कर लें। इससे बाल सिल्‍की होंगे और शाइनी बनेंगे. 

5- 250 ग्राम अमरबेल को लगभग 3 लीटर पानी में उबालें. जब पानी आधा रह जाये तो इसे उतार लें. सुबह इससे बालों को धोयें। इससे बाल लंबे होते हैं. 

6- त्रिफला के 2 से 6 ग्राम चूर्ण में लगभग 1 ग्राम का चौथा भाग लौह भस्म मिलाकर सुबह-शाम सेवन करने से बालों का झड़ना बन्द हो जाता है. 

7- नारियल तेल और शहद - दोनों में ही नमी होती है जिससे बालों में चमक आती है. 2 चम्‍मच नारिल तेल लें और उसमें 1 चम्‍मच शहद मिलाएं. इससे अपने बालों और सिर की मसाज करें. 15-20 मिनट तक लगा रहने के बाद शैंपू से धो लें. 
 
8- नारियल तेल और महंदी- महंदी से बाल झड़ना रुक जाता है लेकिन यह बालों को रूखा भी कर देती है. अगर आप चाहती हैं कि बाल रूखे ना बने तो महंदी में नारिल तेल डाल कर लगाएं. इससे बालों में नमी बन जाएगी.

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जब एड़ियां धीरे धीरे फटना शुरू होती है तो कई लोग इसे इग्नोर कर देते है. लेकिन जब यही पैर की एड़ियां हद से ज्यादा फट जाती है तो पैर बिल्कुल मजदूरों वाले पैर नजर आने लगते है. आपने फटी एड़ियों के लिए सारे उपाय अपनाए होंगे लेकिन कई बार यह काम नहीं करते. यदि आप भी फटी एड़ियों और रूखे पैरों से परेशान हैं तो एक बार ये उपाय अपनाइए. निराश नहीं होंगे. 

मोजे में नींबू रखकर सोएं. इसके लिए आपको रातों में कटा हुआ नींबू मोजे में रखकर सोना होगा. इससे रात भर आपकी एड़ी मॉश्चराइज होते रहेगी जिससे गर्मी में एड़ियों के फटने की समस्या नहीं होगी.

ऐसे करें नींबू का उपयोग. हो सके तो नींबू को पूरे पैर और तलवों में घिस लें. फिर बचे हुए नींबू से पूरी एड़ी कवर कर लें. ( जिसमें पल्प बाकी हो) बड़े साइज का नींबू लें जिससे पूरी एड़ी कवर हो जाए. अब मोजा पहनें.

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सोरायसिस एक त्‍वचा रोग है, जो आपके शरीर के किसी भी हिस्‍से जैसे पीठ, गर्दन, पैरों और यहां तक मुंह को भी प्रभावित कर सकता है. सोरायसिस की समस्‍या होने पर त्‍वचा पर लाल रंग के परतदार पैच हो जाते हैं और प्रभावित त्‍वचा पर खुजली होने लगती है. 

उपाय: केले और तारकोल का पेस्ट. इस दिलचस्‍प पेस्‍ट को बाहरी तौर पर लगाने से आपको सोरायसिस से राहत मिल सकती है. इस पेस्‍ट को बनाने के लिए, कुछ केले के छिलके लेकर इन्‍हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट दें. फिर इसे ब्‍लेंडर में कुछ मिनट के लिए पीस लें. फिर इस छिलके के पेस्‍ट में तारकोल मिला दें. आपका औषधीय पेस्‍ट तैयार है. 

अब आप इसे प्रभावित त्‍वचा पर लगा कर, धीरे से रगड़ें और 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. तारकोल प्राकृतिक कोयले से मिलता है. यह सिर्फ सोरायसिस के लिए ही नहीं बल्कि त्‍वचा की अन्‍य समस्‍याओं के इलाज के लिए भी उपयोगी होता है. जर्नल ऑफ डर्माटलॉजिकल ट्रीटमेंट में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, तारकोल और केले के छिलके सोरायसिस के इलाज के लिए बेहतर तरीके से काम करते है.

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फैशन करना पार्टीज़ में जाना ,पार्टी की शान बनना ये सब लड़कियों की चाह होती है। किस तरह पार्टी की रौनक बन सके ये सभी लडकिया चाहती हैं। बहुत से टिप्स आज़माती हैं। बहुत से सेलिब्रिटी को फॉलो करती हैं। लेकिन उस तरह से नही हो पाता जैसा वो बनाना चाहती हैं। आज हम इसी विषय पर आपसे बात करने आये हैं कि किस तरह खुद को स्टाइलिश बनाया जाया जिससे पार्टी में जाएँ तो सबकी नज़रें आप पर ही रुक जाएँ। तो आइये बताते हैं आपको कुछ टिप्स। लेकिन ये टिप्स है आपकी पसंदीदा एक्ट्रेस कृति सेनन की ब्यूटी टिप्स जो आपके बेहद काम की होसकती हैं। तो फॉलो करें ये टिप्स।

* अगर आप स्किन का ध्यान नहीं रखेंगे तो परेशान रहेंगे। स्किन को मॉइश्चराइज करना बेहद जरूरी है। इसके लिए रखें अपनी डाइट को बैलेंस।

* खूबसूरत दिखने के लिए पार्टी मेकअप का सही होना बेहद जरूरी है। सबसे जरूरी है आईशैडो का लगाना, इसलिए यह काम पहले कर लें। ज्यादा प्रयोग ना करते हुए एक ही रंग चुनें। जितना सिंपल रखेंगे उतना ही सुंदर लगेगा।

* आपके लुक में हेअरस्टाइल का अहम रोल होता है। एक सिंपल ड्रेस भी आपकी एलिगेंट हेअरस्टाइल से बेहतरीन नजर आ सकती है। वैसे बालों की देखभाल के लिए नारियल का तेल सबसे कारगर है। हफ्ते में दो बार नारियल के तेल की बालों में मालिश करवाना बनता ही है।

* देर रात तक चलने वाली पार्टियों के लिए आंखों को पूरा आराम देना बेहत जरूरी है। ये सूजी हुई न दिखें इसलिए ठंडे टी-बैग्स से इन्हें सेंकना बेहद फायदेमंद है। मेकअप से कुछ घंटे पहले ये कर सकते हैं।

* खूब पानी पीएं। ठंडक बढ़ती जाती है तो हम पानी पीना भी छोड़ देते हैं। अंदरूनी खूबसूरती तो पानी से ही बढ़ेगी।

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आपने अबतक कई तरह की लिपस्टिक देखी होंगी। लेकिन आज हम आपको जो लिपस्टिक दिखने जा रहे है वो लिपस्टिक आपने शायद ही देखी हो। आइए हम आपको इसकी खासियत बताते है।

इस खूबसूरत जेली लिपस्टिक में जो फूल दिख रहे हैं, ये असल हैं और इनमें पड़े हुए गोल्ड पार्टिकल्स भी।यह लिपस्टिक आपके होंठों को लाइट पिंक कलर देगी, लेकिन कमाल की बात तो यह है कि यह कलर आपके शरीर के तापमान और pH के मुताबिक बदलता रहेगा।हाल ही में चीन के एक स्टोर ने यह लिपस्टिक बाजार में उतारी है और लड़कियां इसकी पूरी तरह दीवानी हो चुकी हैं.

फिलहाल यह आउट ऑफ स्टॉक चल रही है। इसकी कीमत 30 डॉलर रुपए है।

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यह बात हमेशा अपने दिमाग में रखें कि आपका भोजन और लिया जाने वाला आहार आपके बालों पर भी प्रभाव डालता है. जब आप प्रसव के बाद बहुत ज़्यादा बाल झड़ने की समस्या का सामना कर रही हों तो अपने आहार पर ध्यान दें. आप जो भोजन कर रही हैं वह सेहतमंद होना चाहिए. 

उसमें सभी प्रकार के पोषक तत्वों की उचित मात्रा मौजूद होनी चाहिए. हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाएं, साथ ही प्रोटीन से भरपूर पदार्थों का सेवन करें. डेलीवरी के बाद बाल झड़ना एक गंभीर समस्या बन जाती है, इससे बचाने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन के साथ जंक फूड जैसे हानिकारक भोजन को लेने से बचना चाहिए.

प्रसव के बाद अच्छी सेहत के लिए व्यायाम न छोड़ें. शारीरिक परिश्रम या एक्सरसाइज़ शरीर में रक्त के बहाव को तेज करता है साथ ही यह फिर से बॉडी को पहले जैसा फिट और बेहतर करने के लिए भी सहायक होता है. इससे आपके शरीर के पोषण के साथ बालों की सेहत को भी लाभ मिलता है. 

यह आपके प्रसव के बाद झड़ने वाले बालों को तो नहीं रोक सकता पर नए बालों को पोषण देने के साथ बचे हुये बालों की सेहत अच्छी रखता है. आप जब भी अपने लिए व्यायाम की शुरुआत करें तो पहले अपने डॉक्टर से संपर्क कर सुनिश्चित कर लें की कैसी एक्सरसाइज़ आपके शरीर के लिए इस दौरान बेहतर होगी.

बालों का टूटना एक आम समस्यां हो गई है. बड़े के साथ साथ अब नाव जवानो और बच्चों को भी इस समस्यां का सामना करना पड़ रहा है. लेकिन क्या आप ने कभी सोचा है कि यह समस्यां आखिर आती क्यों है. वैसे तो इसके कई कारण है लेकिन एक प्रमुख कारण है शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना. 

बालों को टूटने से बचाने के लिए आयरन की सही मात्रा भी बहुत जरूरी है. हरी पत्तेदार सब्जियां, खजूर, किशमिश और अंडे आदि में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होती है. नट्स और मैग्नेशियम और जिंक के अच्छे स्रोत होते हैं, जो बालों को पोषण देते हैं. 

मछली, अखरोट, सरसों के बीज और सोयाबीन में मौजूद महत्वपूर्ण फैटी एसिड बालों के पोषण के लिए अच्छे उपाय हैं. सिलिका और बायोटिन भी बालों को हैल्दी रखने में मदद करते हैं. बायोटिन स्‍कैल्‍प में पोषक तत्व पहुंचाते हैं. अंडा, मांस, लिवर, यीस्ट, साबुत अनाज और दालों आदि में बायोटिन की प्रचुर मात्रा पायी जाती है. बालों में ठीक प्रकार से तेल की मालिश भी बेहद फायदा पहुंचाती है.

तनाव से लड़ें: बाल झड़ने की समस्‍या का सामना कर रहे, लोगों को अपने जीवन-शैली की जांच करनी चाहिए. नींद या तनाव के स्तर में किसी भी प्रकार का परिवर्तन बालों के झड़ने को नेतृत्‍व करता है. इस समस्‍या से बचने के लिए अपनी जीवन-शैली को पुनर्निर्धारित करें और तनाव को दूर करने के हर संभव प्रयास करें. 

सालमन खाओ: बालों के ना बढ़ने की मुख्‍य कारण सही पोषण की कमी है. सालमन, सार्डिन, ट्राउट और मैकरील जैसी समुद्री मछलियों में विटामिन डी और ओमेगा -3 फैटी एसिड की मौजूदगी बाल विकास को बढ़ावा देने में मदद करती हैं. अगर आप मांसाहार लेते हैं तो अपने आहार में  नियमित रूप से मछली का सेवन करें. इससे देखते ही देखते आपके बाल झड़ने की समस्या खत्म हो जायेगी और साथ ही नये बाल भी उगने लगेंगे. 

एवोकाडो, कद्दू के बीज और अखरोट: यह सभी खाद्य पदार्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं और शाकाहारियों के लिए किसी वरदान की तरह होते हैं. साथ ही इसमें बालों के झड़ने के कारणों में से एक कारण जिंक का अभाव, मौजूद होता है. 

कस्तूरी: जिंक कोशिकाओं के उत्पादन, ऊतकों के विकास और मरम्मत के लिए महत्‍वपूर्ण होता है. साथ ही जिंक बालों के रोम को बढ़ावा देने में मदद करता है. इसके अलावा प्रोटीन आपके शरीर और बाल स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है. कस्तूरी जिंक, आयरन और प्रोटीन से भरपूर होती हैं. छह कस्‍तूरी में दैनिक जरूरत का लगभग 220 प्रतिशत जिंक, 33 प्रतिशत आयरन और आठ ग्राम प्रोटीन होता है. 

अंडे: बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए अंडा बेहद जरूरी हैं. अंडे प्रोटीन, जिंक, सेलेनियम, सल्फर और आयरन का एक समृद्ध स्रोत हैं. आयरन की कमी से प्रीमेनोपोज महिलाओं में बालों के झड़ने के मुख्य कारणों में से एक हो सकता है. साथ ही इसमें मौजूद लेसिथिन तत्व बालों के फॉलिकल्स को मजबूत बनाने का काम करते हैं. ये उनका टूटना कम करते हैं और उनमें जान भर देते हैं. 

हरी पत्तेदार सब्जियां: हरी पत्‍तेदार सब्जियां आयरन का महत्‍वपूर्ण स्रोत है. बालों के गिरने की समस्‍या का अनुभव करने वाले शाकाहारियों को पालक जैसी हरी सब्‍जी का इस्‍तेमाल करना चाहिए. इसमें पशु आ‍धारित स्रोतों से कम कोलेस्‍ट्रॉल होता है. इसके अलावा, पालक और अन्य हरी सब्जियां विटामिन 'सी' और 'ए' से भरपूर होती हैं. ये दोनों कोलेजन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं.

बालों को कलर करने में प्रयोग होने वाले केमिकल का बुरा असर बालों पर पड़ता है और इसके कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं. लेकिन अगर आपको बालों से एक्सपेरिमेंट करना ही है तो केमिकल नहीं, प्राकृतिक चीजों का प्रयोग कीजिए, इससे बाल कमजोर भी नहीं होंगे.

नींबू और शहद: बालों को प्राकृतिक रूप से हाइलाट करने के लिए नींबू और शहद मिलाकर लगाएं. इस मिश्रण को लगाने के बाद कुछ देर धूप में जा कर बैठ जाएं. उसके बाद अपने बालों को साधारण शैंपू से धोएं. बालों में कंडीशनर लगाएं, नहीं तो बाल रूखे हो जाएंगें. इसके बाद आपको खुद एहसास होगा कि आपके बाल हल्के हो चुके हैं.

कैमोमाइल या बबूने का फूल: एक पैन में कैमोमाइल टी अच्छे से उबाल लीजिए, अब इसे ठंडा होने के लिये रख दीजिये. अपने बालों को धोकर कंडीशनर लगाकर फिर उससे बालों को इसी चाय से धोएं. बालों को बिना तौलिये से पोंछे और फिर बाहर धूप में 1 घंटे तक बैठें। कुछ दिनों तक ऐसा करने से बाल हाइलाइट हो जाएंगे.

ब्लैक टी भी है प्रभावी: ब्लैक टी में टैनिक एसिड होता है, जिसके प्रयोग से आपके बालों का रंग बदल सकता है. टी बैग या चाय की पत्ती डाल कर खूब कड़ी चाय तैयार कर लीजिए, फिर इस चाय को अपने बालों पर अच्छी तरह से डाल लीजिये. 30 मिनट के बाद हल्के गुनगुने पानी से बालों को धो लीजिये. ऐसा कुछ दिनों तक करने से बाल प्राकृतिक रूप से हाइलाइट हो जायेंगे.

मूवीस्टार वेव: मूवीस्टार की तरह सीधे बालों की चाह रखने वाले भी बड़ी आसानी से ऐसा लुक अपना सकते हैं. हेयर आइरन की मदद से वेव बना सकते हैं. चेहरे से दूर दूसरी तरफ इन्हें मोड़ दें. 

टॉपनॉट: अपने सिर के ठीक ऊपर चोटी बनाने के लिए एक ब्रुश का इस्तेमाल करें. सभी छोटे और पकड़ में नहीं आने वाले बालों को स्प्रे की मदद से एकजुट कर लें और सिर के ऊपर एक गांठ बना लें और अब पिन की मदद से इसे बांध लें. जेल और स्प्रे की मदद से छोटे छोटे बालों को एक नया लुक दें. आप अपने सिर के सामने वाले बालों को सपाट रूप से काट भी सकते हैं. 

विषम हिप्पी चोटी: अपने सूखे और घुंघराले बालों को सही लुक देने के लिए थोड़ा सा मॉयश्चराइजर का इस्तेमाल करें. एकतरफा मांग कर चोटी बना लें. अपने सिर के पीछे से तीन हिस्सों में अपने बालों को बांट लें और एक ढीली चोटी बना ले. चोटी बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि कुछ बाल चोटी से बाहर रहे, ताकि आपको एक अलग तरह का लुक मिल सके. 

बॉब कट का फैशन: यदि आप हॉलीवुड अभिनेत्रियों की तरह कुछ नई हेयर स्टाइल को ट्राय करने के इच्छुक है तो बॉब कट आपके लिए एक बेहतर हेयर कट हो सकता है. इस हेयर स्टाइल की खासियत यह है कि इसमें आपके बाल कंधे के थोड़े ऊपर तक मतलब कानों की लंबाई तक काटे जाते हैं, जिसका फायदा यह होता है कि बालों की लेंथ कम कर देने के कारण बाल घने और सुंदर लगते हैं.