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यदि आप अपने वजन को लेकर परेशान है और ज्यादा खर्चा और मेहनत नहीं करना चाहते तो हमारे द्वारा बताई गई इन 5 आसान तरीकों को जरूर आजमाए.
1. खाना खाने के बाद गुनगुने पानी को पीने से वजन तेजी से घटता है. लेकिन खाना खाने के लगभग पौन या एक घंटे बाद एक ग्लास पानी का सेवन करना चाहिए.
2. कच्चे या पके हुए पपीत का सेवन खूब करना चाहिए. इससे शरीर में अतिरिक्त चर्बी नहीं जमती और वजन तेजी से घटता है.
3. दही का सेवन करने से शरीर की फालतू चर्बी घट जाती है. छाछ का भी सेवन दिन में दो-तीन बार करना लाभदायक है.
4. छोटी पीपल का बारीक चूर्ण पीसकर उसे कपड़े से छान लें. यह चूर्ण तीन ग्राम रोजाना सुबह के वक्त छाछ के साथ लेने से बाहर निकला हुआ पेट अंदर हो जाता है.
5. गरम पानी में नींबू का रस और शहद घोलकर रोज सुबह खाली पेट पिएं. इससे पेट सही रहेगा और मोटापा दूर होगा.
