पाना है दमकता खूबसूरत चेहरा तो सोते समय रखे इन बातों का ध्यानपाना है दमकता खूबसूरत चेहरा तो सोते समय रखे इन बातों का ध्यान

जी हाँ डॉक्टरों का भी कहना है की यदि स्वस्थ रहना है तो भरपूर नींद लीजिये, पर क्या आप जानते है यही नींद हमारे चेहरे पर भी इफेक्ट डालती है इसलिए सोना बहुत ही जरुरी होता है। तो आइये आज हम आपको बताते है चेहरे को दमकता हुआ खुबसुरत बनाने के लिए सोते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। 

1. चैन भरी नींद
 
यदि आपकी नींद चैन भरी होगी, तभी सुबह खूबसूरत होगी। चैन से सोने सिर्फ दस मिनट के लिए ध्यान लगाना शुरू करें। सोने से पहले चाय, कॉफी या कोल्ड ड्रिंक्स न पिएं। यदि नींद आने में आपको बहुत परेशानी होती है, तो सोने से ठीक पहले गुनगुने पानी से नहाना शुरू कर दें। जब आपको अच्छी और चैन भरी नींद आएगी तो खूबसूरती अपने आप निखरने लगेगी।

2. .सोने से पहले का रूटीन सुधारें
 
रात में सोने से पहले कम से कम पांच मिनट अपने लिए जरूर निकालें। यह पांच मिनट आपकी हर सुबह खूबसूरत बना सकते हैं। रात में सोने से पहले अपनी त्वचा को थोड़ा सा वक्त दें तथा अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर के विटामिन ई युक्त मॉयश्चराइजिंग लोशन लगाने के बाद ही सोने जाएं। यदि आप रात को साफ सुथरे चेहरे के साथ सोएंगी, तो सुबह चमकदार चेहरा आपको उपहार में मिलेगा। मॉयश्चराइजर फ्रिज में रखें, ठंडा मॉयश्चराइजर त्वचा पर जादू करेगा। 
 
3 .खूबसूरत पलके एवं भौहें
 
रात को सोने से पहले अपनी पलकों और भौहों पर अच्छी तरह से जैतून का तेल लगाएं। इस तेल का रूटीन में प्रयोग जहां पलकों को घना और खूबसूरत बना देगा, वहीं आपकी भौंहों को भी खूबसूरत बनाएगा। सुबह उठने के बाद फेस वॉश से चेहरे को अच्छी तरह से धोना न भूलें, नहीं तो आपका मेकअप दिन भर नहीं टिक पाएगा।
 
4.गुलाबी होंठ
 
सॉफ्ट, गुलाबी और खूबसूरत होंठ पाना कोई मुश्किल काम नहीं है। हर रात सोने से पहले लिप स्क्रब से अपने होंठों की सफाई करें, ताकि सारी मृत त्वचा हट जाए और होंठों में रक्त संचार तेज हो जाए। अब अपने होंठों पर अच्छी खासी मात्रा में लिप बाम लगाएं और सो जाएं। सुबह उठने पर आपके होंठ मुलायम और खूबसूरत दिखेंगे।