जी हाँ आप अपनी स्किन को फेयर और ग्लो रखने के लिए कई प्रयास करती होंगी लेकिन क्या आप जानती है ज्यादातर कॉस्मेटिक्स आपकी त्वचा के लिए हानिकारक भी हो सकती है तो आइए हम आपको बताते है ऐसे घरेलु उपाय जिन्हे अपनाकर आप बिना किसी नुकसान के अपनी त्वचा को हमेशा के लिए हैल्दी और ग्लोइंग रख सकती है।
1. अच्छी खुराक त्वचा को हैल्दी और ग्लोइंग बनाती है, इसलिए स्वास्थ्यवर्धक खाद्य सामग्रियों का सेवन करें, न कि तली-भूनी चीजों की। दिन में कम से कम 5 प्रकार की सब्जी और फल, शरीर में पहुंचने चाहिए। इससे आपको खुद से अपनी त्वचा में फर्क समझ में आएगा।
2. कम से कम चेहरे को 4 बार साफ करें। इससे त्वचा पर बैक्टीरिया नहीं पनपती। धोने के बाद मॉश्चराइजर जरूर लगाएं।
3. दिन में 8 गिलास पानी जरूर पीएं, इससे त्व्चा चमकती-दमकती रहेगी। अगर आप कम पानी पीते हैं तो अभी से ही पानी पीने की शुरूआत करें।
4. अपने चेहरे को नियमित रूप से नेचुरल क्लींजर से साफ करते रहें। केमिकल रहित क्लींजर का इस्तेमाल करें। दूध इसके लिए सबसे उत्तम रहता है।
5.कोशिश करें कि कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करें। अच्छे प्रोडक्ट और ब्रांड का इस्तेमाल करें। रात को सोते समय मेकअप रिमूवर से पूरा मेकअप हटा दें। इससे आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी।
6. त्वचा को पोषित करने के लिए ऑयल मसाज बेहद आवश्यक होती है। इससे स्कीन को पूरा पोषण मिलता है और त्वचा को सुरक्षा भी मिलती है। रक्त संचार अच्छा होने से चमक भी बढ़ती है।
7. बाजार में कई प्रकार के फेस मास्क आते हैं, जिनका इस्तेमाल किया जाना चाहिए। 30 दिनों तक ऐसा करने से आपकी त्वचा में काफी ग्लो आ जाएगा।