साइड प्लैंक: यह एक्सरसाइज प्लैंक की ही तरह होती है लेकिन इसमें शरीर को एक करवट पर रख कर एक हाथ के सहारे शरीर को खड़ा करना पड़ता है. शरीर को एक हाथ और दोनों पैरों के सहारे टिका कर 30 सेकेंड तक रखें. अपने पेट और जांघों को ऊपर की ओर उठाने की कोशिश करें. इसे दस बार करें. इससे अत्यधिक फैट बर्न होता है और अलग अलग अंगों की मासपेशियां मजबूत होती हैं.
सिंगल लेग स्ट्रेच: पीठ के बल लेट कर अपने एक पैर को 90 डिग्री पर उठाते हुए अपने दोनों हाथों से पैर के टखने को पकडे़. उसके बाद उस पैर को नीचे रखें और दूसरे पैर को उठा कर पकडे़ और फिर छोड़ें. ऐसा 10 बार करें. कुछ ही दिनों में आप फर्क महसूस करेंगे.
एब्डॉमिनल क्रंचेस: पीठ के बल लेट जाएं. घुटनों को मोड लें. अपने हाथों को मोडकर सिर के नीचे रख लें. अपने कंधों को जमीन से थोडा ऊपर की तरफ उठाएं. सामान्य स्थिति में आएं. यह एक्सरसाइज कम से कम 12 बार करें. आप के पेट की चर्बी काम हो जायेगी.