पतली, स्लिम और छरहरी बॉडी पाने का सपना हर लड़की का होता है. लेकिन स्लिम होना इतना आसान भी नहीं है. इसके लिए काफी मेहनत करनी होती है. डाइट करनी होती है. लेकिन यदि हम आप से कहे कि मात्र एक फल खा कर आप स्लिम हो सकती है तो? विशवास नहीं होता? यकीन कीजिये यदि आप आलूबुखारा का सेवन करेंगी तो आप स्लिम हो जाएंगी.
स्वाद में खट्टा-मीठा आलूबुखारा गर्मियों में आने वाला मौसमी फल है. इसमें बॉडी के लिए जरूरी पोषक तत्व जैसे मिनरल्स और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आलूबुखारा डायट्री फाइबर से भरपूर होता है, जिसमें सार्बिटॉल और आईसेटिन प्रमुख हैं.
स्लिम होने की विधि: आलूबुखारे के 100 ग्राम में लगभग 46 कैलोरी होती है. अत: इसमें अन्य फलों की तुलना में कैलोरी काफी कम पाई जाती है. इस कारण से यह आपका वजन नियंत्रित करने में भी सहायक होता है. इसलिए आप एक से तीन महीने तक रोजाना काम से काम एक आलूबुखार जरूर खाये.